Me han dejado un huequito en este blog para contar qué se siente al tener un trastorno de ansiedad generalizada. Estamos acostumbrados a leer artículos científicos, de psicólogos o psiquiatras. No voy a descubrir la pólvora ni dar con una respuesta o con la solución, pero me ayuda a entenderme a mí misma, y espero que también a alguien más le pueda servir de ayuda.

 

Utilizo SmartEMA como parte de la terapia.Los registros me ayudan a observarme, a tomar conciencia de qué es lo que está pasando por mi cabecita cuando me encuentro mal o estoy teniendo un ataque de pánico. Mola porque soy capaz de tomar cierta distancia, y porque así tengo constancia de lo que de verdad está pasando.

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