Me han dejado un huequito en este blog para contar qué se siente al tener un trastorno de ansiedad generalizada. Estamos acostumbrados a leer artículos científicos, de psicólogos o psiquiatras. No voy a descubrir la pólvora ni dar con una respuesta o con la solución, pero me ayuda a entenderme a mí misma, y espero que también a alguien más le pueda servir de ayuda.

 

Utilizo SmartEMA como parte de la terapia.Los registros me ayudan a observarme, a tomar conciencia de qué es lo que está pasando por mi cabecita cuando me encuentro mal o estoy teniendo un ataque de pánico. Mola porque soy capaz de tomar cierta distancia, y porque así tengo constancia de lo que de verdad está pasando.

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Domingo, 28 Junio 2015 23:37

El futuro es hoy

Una persona decide que necesita un tratamiento psicológico y acude a la consulta de su elección. Allí le indican la necesidad de estudiar su problema y evaluar su comportamiento para poder ayudarle. Sin embargo, no tendrá que pasar un tiempo valioso entre cuestionarios y registros; sólo tiene que firmar digitalmente un consentimiento informado y descargar una serie de aplicaciones. Desde ese momento hasta su próxima visita, va a facilitarle a su psicólogo toda la información necesaria, sin hacer esfuerzo. En lugar de completar cuestionarios para la ansiedad, puede contarle a su psicólogo lo que precise saber a través sensores biométricos; en lugar de hablarle de su depresión, su teléfono móvil le pide permiso para hacer inferencias a partir de sus movimientos, su uso de las redes sociales y sus búsquedas en internet; en lugar de relatar sus conflictos, puede grabarlos.  

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